Voile, Windsurf, coaching, Planche à voile, funboard, montagne, natation,Stéphane Krause
Houla ! tu commences à te creuser les méninges !
Lors de ta dernière nav, tu as proposé à Albert : « cette fois plutôt que de raturer le spot avec des bords de travers, si on se faisait une visite du coin ? » Alors là, je te dis bravo, le windsurf c’est aussi un engin de locomotion, alors autant s’en servir pour se locomoter. Lire la suite
Nombreux sont les planchistes à faire une pause de 2 ou 3 mois pour laisser passer les températures hivernales, mais ils veulent quand même revenir en février-mars en pleine forme prêts à bouffer du wish sur leur spot favori. Du coup l’hiver dernier, tu avais demandé des conseils à Produspot et il t’avait répondu qu’il n’arrête jamais de rider, malheureux!! Lire la suite
Lorsque tu grées ton matos tu penses à ton « pote » Produspot qui t’avait dit, « fait dégueuler ta voile », alors tu as tiré comme une mule au point d’amure sans te poser de question ou sans oser poser de question parce que Produspot, il a forcément raison. D’autant qu’il est sympa, il est venu vérifier himself que tu avais bien mulé. Le gars il prend ta voile, Lire la suite
Lorsque nous regardons un funboarder confirmé faire un magnifique jibe sans quasiment perdre de vitesse, nous pouvons remarquer qu’il rentre à pleine vitesse dans la courbe. Et lors de l’abattée, il conserve sa voile bordée en se penchant vers l’intérieur du virage pour une prise de carre intérieure. Pourtant si tu te rappelles tes cours de voile au club municipal lors de tes passionnantes séances de voile scolaire en Optimist, tu te souviens du moniteur qui, de son zod, te disait : « choques si tu veux abattre ! ». Et là, tu ne rêves pas, Lire la suite
La conduite performante de la planche exige évidemment une grande maîtrise technique. Pour être performant, il faut développer une technique permettant à la fois de mobiliser tout le potentiel de l’engin en agissant en cohérence avec les principes aérodynamique et hydrodynamique de l’engin, d’optimiser les manœuvres/passages de marques et d’être capable de circuler, se placer dans une flotte lors du départ. Des pistes de travail: Lire la suite
La panoplie du windsurfer n’est pas seulement composé du matos, une combinaison et un harnais. Il est indispensable d’être équipé d’une boite à outil permettant à la fois de préparer son matos mais aussi effectuer des réparations permettant de ne pas rester sur la plage à regarder les autres… Lire la suite
Les coureurs sur liste haut niveau du ministère des sports sont soumis à un « suivi médical réglementaire » (SMR). Lire la suite
Pour faire suite à l’article sur la préparation physique qui témoignait de l’analyse globale des contraintes énergétiques de la pratique formula en compétition Lire la suite
– La durée de l’épreuve varie de 15 à 35 minutes, 2 à 4 manches par jour en fonction des conditions. Lire la suite
Stéphane Krause 