La coupe du Monde slalom PWA de 2006 à 2016 en chiffres

En reprenant les archives de la coupe du Monde slalom Homme PWA, je vous propose quelques chiffres intéressants sur les 11 saisons dernières, de 2006 à 2016… Lire la suite

S’entraîner pour le Défi Wind!!

(« Je dédie modestement cet article à Jean-Philippe, windsurfer de « St Co » qui nous a quitté le 14 février 2017… Défieur passionné, il aurait été une nouvelle fois sur la ligne de départ, pour la course mais surtout pour partager des instants de bonheur avec ses potes! Il incarne l’Esprit du Windsurf et la philosophie du Défi! Une pensée pour sa famille et ses proches »)

Ton  inscription est validée! Le compte à rebours est lancé! Par contre, aie! pas trop de navigation cet hiver et dans 2 mois tu y seras!! Alors même si tu as suivi à la lettre l’article « Arriver affuté à la reprise… » il va falloir maintenant passer un peu de temps sur l’eau et se préparer spécifiquement pour l’épreuve. Pourquoi? Justement parce que l’épreuve est spécifiquement spécifique! Lire la suite

La situation de l’entonnoir

12959336_865362120253174_1252663969_oUne situation utilisée lors de stages Equipe de France pour travailler le premier bord en slalom : je l’ai appelé la situation de l’entonnoir. Même si cette situation peut être mise en place avec des coureurs de tout niveau, cette situation s’adresse plutôt à un niveau de coureurs performants. Lire la suite

Situation d’entraînement d’optimisation du jibe en slalom

jibesLe jibe lors d’une manche de slalom nécessite évidemment d’avoir une trajectoire et une relance efficace. Mais sur la première bouée les compétiteurs arrivent en paquet. En plus d’une technique maîtrisée, cette situation demande d’être efficace sous pression des concurrents, et d’être capable de réagir très rapidement en fonction Lire la suite

Quels éléments prendre en compte pour agir lors d’un heat de vague?

GC15_ls_Double_actionÊtre performant à l’épreuve de vague, c’est à la fois, on l’a vu précédemment, faire preuve d’une grande habileté technique et mettre en œuvre des compétences tactiques pour proposer un programme parfaitement réalisé en cohérence avec le niveau des adversaires et pertinent avec les conditions de vent et de vagues.

Pour agir efficacement dans cet environnement incertain et fluctuant, les éléments pris en compte sont nombreux! Lire la suite

Backloop sur petite vague

Backloop ErikVidéo et extrait d’un débriefing avec Erik Thiémé en 2000 après finale championnat de France de vague à La Torche. Le backloop est réalisé sur une petite vague et est parfaitement maîtrisé. Lire la suite

L’épreuve de vague: une tâche comportant une forte incertitude

Dans le domaine de la psychologie du travail, Poulton en 1957 a élaboré une classification des habiletés motrices en référence à la prévisibilité de l’environnement. Une habileté réalisée dans un environnement prévisible est une habileté fermée, c’est-à-dire qu’elle n’exige pas de son auteur une anticipation des variations environnementales. A l’opposé, lorsque le pratiquant évolue dans un environnement instable, il met en œuvre des habiletés ouvertes. Lire la suite

Analyse cardio La Tranche – Ile de Ré de Nicolas Warembourg

suunto-ambit3-sport-blue-Nicolas Warembourg était présent à la dernière édition de la course longue distance de La Tranche – Ile de Ré qui constitue avec le Défi Wind un des grands évènements en longue distance français. Il termine 2è de cette édition. A l’aide de sa montre Suunto Ambit 3S, nous avons recueilli ses traces et ses données cardio, du départ plage, échauffement, positionnement pour le départ, course complète Lire la suite

Vidéo session entraînement jibes

Entraînement jibesQuelques images d’un entraînement au jibe en baie de Quiberon avec Antoine Questel, Delphine Cousin et Alexandre Cousin. Stage de préparation en vue de la coupe du Monde slalom en Corée du Sud. Lire la suite