Traversée Belle-île – Quiberon à la Nage

Traversée Belle Ile – Quiberon à la nage réalisée!! Pas été simple, ça confirme qu’il faut avoir une grande humilité face à la nature, donner le meilleur de soi le jour J mais ne jamais faire de pronostic! Belle Ile ne voulait pas que je m’éloigne facilement d’elle! Le vent et le clapot de face pendant les 4 premiers kilomètres Lire la suite

Tour Presqu’île Quiberon à la nage (25,4km)

Voilà c’est fait… dans la souffrance mais fait!!!!! Tour de la Presqu’ile de Quiberon à la nage… 25km400… 10h20 de nage. Des conditions météo pas simples et surtout les 4 derniers kilomètres, que je fais habituellement en 1 heure, réalisés en 3 heures face au vent 15/20 nœuds et mer formée, et avec douleurs intenses aux épaules… mais je me suis arraché pour Lire la suite

Bleu Blanc Libre.

Voici une vidéo sur la défense d’un certain spirit of life… effort physique, abnégation, émerveillement et sensation. Une sorte d’ode à la Vie et à nos espaces de liberté que sont la Mer et la Montagne. Aussi modestes les images et les performances sont-elles, elles caractérisent ce que j’aime, ce qui fait moi… découvrir, observer, sortir des sentiers, se réaliser dans l’effort ou dans le risque… L’effort physique a un lien fort avec l’émerveillement à la fois parce qu’il Lire la suite

L’entraînement à l’acrobatie en planche à voile: de la production de formes à une réflexion sur le fond

Je retombe sur un article écris en 2005 (15 ans déjà!!!!!) pour les Cahiers de L’INSEP : « Les dimensions artistique et acrobatique du sport ». A l’époque, j’avais mis en place des entraînements en vagues, et donc une réflexion sur les fondamentaux de l’entraînement dans cette discipline. Même si le niveau de pratique a progressé, les axes de réflexion sur la préparation restent inchangés et ça pourrait inspirer les compétiteurs et entraîneurs en funboard, mais aussi dans d’autres disciplines d’expression comme le kitesurf par exemple… Bonne lecture! (Merci Jules Denel pour les photos! ;))
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Le départ en slalom: questionnements tactiques (partie 1)

Le départ en slalom est un élément primordial pour la performance, comme dans beaucoup de disciplines. Mais il revêt une place particulièrement importante en slalom car la durée et les segments de course sont courts, avec des dépassements souvent difficiles ; le tout se réalisant à des vitesses élevées. De plus, ce format de course « à élimination » génère du stress car Lire la suite

Swim and Trek Croatie

Périple natation et randonnée à travers les îles croates en septembre 2019. Mon idée était d’aller d’iles en iles en nageant et de traverser les iles en marchant. Certaines traversées étant trop dangereuses en raison d’un trafic maritime extrêmement dense, je les ai effectué à la voile ou en ferry. Pour le reste, à la nage! Parfois assez tendu Lire la suite

Vidéo entraînement Windfoil équipe de France

Merci à Mathias Asencio pour les images lors d’un entraînement équipe de France funboard en windfoil. Séquences de préparation à la coupe du Monde 2019. Lire la suite

Situation d’entraînement attaque/défense en slalom

En slalom, le départ se fait au travers, les concurrents attaquent donc de front le premier bord. La performance de placement, du timing et de la vitesse au départ sont des éléments qui vont établir des positions plus ou moins favorables très rapidement après le départ. L’optimisation de la vitesse est évidemment un travail de base essentiel en entraînement. Mais le slalomeur pour être performant doit être capable aussi de Lire la suite

Ascension et descente ski en solo de nuit Rocher de Bellevarde (2826m)

Le Rocher de Bellevarde est très connu pour sa célèbre Face qui a marqué l’histoire du ski de descente par son énorme dénivelé et l’extrême concentration que doivent avoir les skieurs pour s’élancer dans cette pente vertigineuse! Autant dire que dans l’autre sens, ça grimpe! Plusieurs fois monté en journée jusqu’au Lire la suite

Albert fait moins de cap et pourtant il arrive au vent en premier ?

Houla ! tu commences à te creuser les méninges !

Lors de ta dernière nav, tu as proposé à Albert : « cette fois plutôt que de raturer le spot avec des bords de travers, si on se faisait une visite du coin ? » Alors là, je te dis bravo, le windsurf c’est aussi un engin de locomotion, alors autant s’en servir pour se locomoter. Lire la suite