Voile, Windsurf, coaching, Planche à voile, funboard, montagne, natation,Stéphane Krause
Un bon gros bloc d’entraînement à l’Almanarre avec Équipe de France slalom! 10 jours de nav sur 11 jours de stage! 
On s’est bien fait bouger au début avec 6 jours d’affilée de brafoune!! Du bon boulot! Merci à Lire la suite
Voici une vidéo sur la défense d’un certain spirit of life… effort physique, abnégation, émerveillement et sensation. Une sorte d’ode à la Vie et à nos espaces de liberté que sont la Mer et la Montagne. Aussi modestes les images et les performances sont-elles, elles caractérisent ce que j’aime, ce qui fait moi… découvrir, observer, sortir des sentiers, se réaliser dans l’effort ou dans le risque… L’effort physique a un lien fort avec l’émerveillement à la fois parce qu’il Lire la suite
Je retombe sur un article écris en 2005 (15 ans déjà!!!!!) pour les Cahiers de L’INSEP : « Les dimensions artistique et acrobatique du sport ». A l’époque, j’avais mis en place des entraînements en vagues, et donc une réflexion sur les fondamentaux de l’entraînement dans cette discipline. Même si le niveau de pratique a progressé, les axes de réflexion sur la préparation restent inchangés et ça pourrait inspirer les compétiteurs et entraîneurs en funboard, mais aussi dans d’autres disciplines d’expression comme le kitesurf par exemple… Bonne lecture! (Merci Jules Denel pour les photos! ;))
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La navigation en windfoil est désormais très répandue, nombreuses compétitions sont organisées et il a été choisi comme engin olympique pour Paris 2024. Sur la coupe du Monde PWA, pour les hommes cette saison 2020, le choix est laissé aux coureurs d’utiliser foil ou aileron lors des heats. Quels que soient les formats de course, les hautes vitesses atteintes et les profils acérés des foils rendent la pratique dangereuse en cas de contact. A l’entraînement, nous sommes toujours centrés sur comment aller toujours plus vite… mais Lire la suite
Le départ en slalom est un élément primordial pour la performance, comme dans beaucoup de disciplines. Mais il revêt une place particulièrement importante en slalom car la durée et les segments de course sont courts, avec des dépassements souvent difficiles ; le tout se réalisant à des vitesses élevées. De plus, ce format de course « à élimination » génère du stress car Lire la suite
« Beaucoup de choses à dire pour ce dossier « départ en slalom » alors je vous le proposerai en plusieurs parties si vous n’y voyez pas d’inconvénients 😉 »
Le départ est un élément important dans la performance en slalom. Je vous propose dans cet article de commencer par faire un point sur la réglementation en vigueur. Si vous êtes un compétiteur en slalom, vous pouvez être soumis à différentes règles en fonction des Lire la suite
Merci à Mathias Asencio pour les images lors d’un entraînement équipe de France funboard en windfoil. Séquences de préparation à la coupe du Monde 2019. Lire la suite
En slalom, le départ se fait au travers, les concurrents attaquent donc de front le premier bord. La performance de placement, du timing et de la vitesse au départ sont des éléments qui vont établir des positions plus ou moins favorables très rapidement après le départ. L’optimisation de la vitesse est évidemment un travail de base essentiel en entraînement. Mais le slalomeur pour être performant doit être capable aussi de Lire la suite
Houla ! tu commences à te creuser les méninges !
Lors de ta dernière nav, tu as proposé à Albert : « cette fois plutôt que de raturer le spot avec des bords de travers, si on se faisait une visite du coin ? » Alors là, je te dis bravo, le windsurf c’est aussi un engin de locomotion, alors autant s’en servir pour se locomoter. Lire la suite
Lors de l’étape de Leucate du championnat de France Slalom AFF 2017 nous avons pu suivre les heats grâce aux magnifiques images de Stef Video. Cela nous permet évidemment de suivre les courses et nos champions à distance, mais aussi de tirer des éléments d’analyse technique ou tactique. Voici un exemple tactique particulièrement intéressant lors de la finale gagnante hommes manche 2: la technique de la « feinte de corps » de Pierre Mortefon!! Lire la suite
Stéphane Krause 